Frango xadrez Light!

Amoooooooooo uma comida colorida, comer com os olhos é tudo de bom! Pra quem esta a fim de dar uma variada na carne vermelha, o peito de frango é uma boa pedida! Aaaaaaaah mas fica seco, não fica não! E as crianças vão amar um prato colorido!



Ingredientes

01 couve flor
01 brócolis
02 cenouras(Corta em cruz, depois corta em 3 partes vai formar uns talinhos)
01 cebola cortada em cruz
1/2 abobrinha (Corta também em cruz e depois corta em duas ou três partes)
01 vidro pequeno de molho shoyu
01 peito de frango
05 colheres de azeite

Preparo

Corte o peito de frango em quadradinhos e coloque pra dourar com as 5 colheres de azeite e 100ml de água, deixe dourando, colpque 4 colheres de molho shoyu
Depois que o frango estiver dourado, coloque a cenoura, a abobrinha, a couve flor, a cebola e por último o brócolis.
Coloque mais 100 ml de água com 4 colheres de shoyu
Tampe e deixe refogar, não mexa, não é sopa amiga♥

Com um garfo vá vendo o ponto de cozimento, tem que ficar meio durinho pra sentir a textura! E uma né #SeJogaNaCriatividade dá pra colocar e tirar plantas da floresta kkkkkkk crie a sua e volte aqui pra contar ★

Tira todo peso da consciência do bolo de chocolate ou da feijoada de ontem kkkkkk